Dấu hiệu người có EQ cao

Người có EQ cao thường nhận ra và gọi tên được cảm xúc của mình ngay lúc nó xuất hiện, dừng lại được một nhịp trước khi phản ứng, và khiến người xung quanh cảm thấy được lắng nghe. Bạn không cần bài test để nhận ra họ, chỉ cần quan sát cách họ xử lý vài tình huống căng.

Dấu hiệu dễ thấy nhất là cách họ đón nhận góp ý. Khi bị sếp chê bản kế hoạch trước cả phòng, người EQ cao có thể đỏ mặt, nhưng họ hỏi lại cụ thể chỗ nào chưa ổn thay vì biện hộ hay im lặng dỗi cả tuần. Họ biết mình đang khó chịu, thừa nhận với bản thân, rồi vẫn chọn hành động có ích.

Những biểu hiện trong đời thường

Họ nghe hết câu rồi mới nói. Trong nhóm chat lớp hay nhóm công ty, họ hiếm khi là người gửi tin nhắn nóng rồi phải thu hồi. Khi bạn kể chuyện buồn, họ hỏi thêm và để bạn nói, lời khuyên nếu có thì đến sau. Họ nhận lỗi khá nhẹ nhàng, kiểu như mình sai chỗ này, để mình sửa, không kèm theo mười lý do.

Họ cũng đọc được không khí. Bước vào bữa cơm gia đình thấy mẹ im lặng khác thường, họ nhận ra trước mọi người. Trong cuộc họp, họ để ý được người đang muốn nói nhưng chưa có cơ hội, và mở lời cho người đó.

Một điểm ít người nghĩ tới: người EQ cao biết từ chối. Họ nói không với việc không hợp mà vẫn giữ được quan hệ, vì họ nói rõ lý do và đề xuất hướng khác. Người cả nể, ôm hết việc rồi âm thầm bực bội, thực ra đang gặp khó ở Tự điều chỉnh và Kỹ năng xã hội.

Điều chưa chắc là dấu hiệu

EQ cao không đồng nghĩa với luôn vui vẻ, dễ tính hay chiều lòng mọi người. Người EQ cao vẫn buồn, vẫn giận, chỉ là họ biết mình đang buồn, đang giận, và chọn được cách thể hiện phù hợp với hoàn cảnh. Người nói chuyện ngọt nhưng hay thao túng cảm xúc người khác thì có kỹ năng xã hội tốt, nhưng thiếu hẳn phần Thấu cảm, nên chưa thể gọi là EQ cao theo nghĩa đầy đủ.